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Channel: ご自愛道場発|自分がどんどん好きになる『自分自身』の見つめ方
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自愛の循環で元気になった!のに、すぐに無茶してぶり返してしまったアホ話

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ごきげんようっ!

あおい美癒です。

 

 

前回

 

自愛の循環で元気になる!

 

 

という記事を書きました。

 

 

あれから1週間・・・

ブログを更新してなかったわけなんですが(o_ _)o

 

 

その間、タイトルの

 

自愛の循環で元気になった!のに、すぐに無茶してぶり返してしまったアホ話

 

そんなことになってました💦

 

 

 

なんともトホホな、情けない感じの話~?(笑)

 

というか

 

「みゆさん、詰めが甘いよねー!」って話です💦

 

 

てへぺろ

 

 

まずは、元気になるまでの経緯。

 

以下のような感じで進んでました。

 

前回の記事を書いたあとは、無事に(というのも変かな)、いつもの感じでセッションに集中できたのですが、セッションってハンパなくエネルギーをフル回転させる作業なので、終わった後は、やっぱりいつもの感じ(いつもなら元気が増すのだけど)ってわけにはいかなくて。

 

かなりクタクタになり、体がしんどい状態になっちゃったんですね。

 

 

なので、リビングでグターとしてたんですけど、そうしていたら、隣に座っていたダーリンが、ふと思いついたように、私のお腹をさすってくれたんです(⌒∇⌒)

 

 

 

ちなみに彼は、クオンタム・タッチというヒーリング技法を習得していて、なかなかの腕を持っている(と私は評価している)のですが、普段はあまり、私に施術してくれないんですよ(笑)

 

私としては、なかなか頑固な肩こりがあるので、毎日でもヒーリングしてくれたら、なんて素敵でしょー!?と、いつも願っているんですけどねぇ💦

 

なぜか、なかなか手当はしてくれないのです。(足当てはしてくれるんだけどねw)

 

 

で、少し前に、そのことについて「どうして、してくれないの?」って聴いたことがあったんですが・・・

 

 

 

彼曰く

 

「みゆちゃんは、僕がヒーリングしても、エネルギーを跳ね返してくる感じなんだよねー。どういうわけなのかはわからないけど、自分で回復させられる感じがするんだよな」

 

らしい。

 

 

 

その答えに関しては、ワタクシ、全く納得がいきませんで(笑)

 

その時は、ただただ「ふーん」「へぇー」「そうなんだ」と、流して聞いてました。

 

 

 

なんだけど今回は、自ら率先して?お手当てしてくれたわけです(⌒∇⌒)

 

(たぶん、本当に弱っていたんだと思う。。。w)

 

で。

 

そのお手当がねー!

すっごく気持ちよくて(o^―^o)

 

わりかしすぐに、”氣”だけは戻ってきたんですよ(すごい!)

 

 

そこで思い出したのが「そうだっ!風邪の時は、おなかを温めると、具合がよくなるんだった!」ってこと。

 

 

ダーリンが、お腹をさすってくれたのが、これを思い出すヒントになりました(o^-')b

 

 

++++ ++++ ++++


なにしろ、1年に1回あるかないかの風邪っぴきだったので、すっかり忘れてたんですが(もっと早く思い出してたらー!!と、つい”たられば”を言いたくなりますw)

 

 

風邪をひいたかな?と思ったら、まずは風邪薬!じゃなくて、お腹を温める!

 

温湿布療法~!

 

が、めちゃくちゃ効くんですよ!!

 

 

(たぶん何年か前にも、記事にした気がする・・・)

 

 

ホントに不思議なくらい、あっという間に身体が楽になる⇒元気になるので、みなさんも、覚えておくとイイと思いますよー(o^-')b


なにを使って温めるのかというと、あちちーな蒸しタオルとか、湯たんぽなんかを使います。

 

 

我が家では、今は手のひらサイズの湯たんぽを2つ使ってますが、湯たんぽが無かったときは、もっぱら蒸しタオル派でした。

 

【あちちーな蒸しタオルの作り方】

フェイスタオルをしっかり水で濡らし、水がしたたるかしたたらないかくらいの若干ヒタヒタ目に絞ります。

それをビニール袋に入れて、レンジで1分半~2分くらいチンっ!

 

これで、できあがりです(^_^)

 

 

当然ですが、直接手で触るとやけどするので、持ち運びには気を付けて!!

 

もちろん、そのまま直にお腹に当てると、拷問みたいになっちゃいますから~!乾いたタオルを一巻きして、お腹(下腹)に当てます。

 

 

お熱があると「熱を下げなきゃ!冷やさなきゃ!」ってなるのが、一般的かもしれませんが、私は、この方法を知ってから、余程の高熱じゃない限り、冷やさなくなりました。

 

筋肉のこわばりとか、リンパ節の腫れなんかも、この方法で、かなり楽になります(^_^)

 

 

あ、あと。

神経が高ぶって眠れないときなんかにも、効果がありますよ(o^-')b

 

 

お試しあれ♪

 

 

++++ ++++ ++++

 

 

はい。

 

ということで、ダーリンがヒーリングしてくれた事で、温湿布療法を思い出したので

 

ちょっとがんばれば、自分で動ける感じだったけど、あえてダーリンにお願いして、湯たんぽを作ってもらったんです(^_^)

 

 

あえてダーリンにお願いして


ちなみに↑これ、私にとってのご自愛ポイントなんです(^▽^)/

 

 

 

湯たんぽを作るのなんて、ほんのちょっとの一手間。

 

だから、つい自分で動いちゃうのが、私の性分なんですね。

 

 

これが、甘え下手の長女気質ってやつ?(笑)

 

 

気質自体はね、たぶん、死ぬまで変わらないと思いますし、変えなくてイイと思ってます。

 

でも、「しんどいときは甘えたい」という気持ちはある、というか「しんどいと、さすがに甘えたくなる」ので、しんどいときは、あえて甘えるようにしてます。(このあえての選択に慣れるまでは、かなり違和感があったし、かなりの時間を要しました)

 

 

++++

 

 

そうそう、ちょっと思い出したので脱線しますが

 

時々ね、「私は甘え下手だから、甘え上手にならないと!!」って、ある意味【無理して】【どんなときでも】甘える行動を取ろうとする人がいますが、それって実は、その人にとっては、ご自愛違反になってることがあります。(多いです)

 

 

なぜなら、甘え下手さんの通常の心理(欲求)は、「しっかりしてる自分で在りたい」だからです。

 

 

で、↑このことを、自分で理解していない甘え下手さんが「私は甘え下手だから、甘え上手にならないと!!」って、自分に無理強いしちゃうんですが、その無理強いがまず、自分を苦しめる「縛り」になっちゃうし、「しっかりしてる自分で在りたい」と思っている自分の自尊心を傷つけることになっちゃうんですよ。

 

 

だから、ご自愛違反ってことになります。

 

 

 

それにね

 

【無理して】【どんなときでも】甘えなきゃ!!

 

↑これは、やり過ぎになりますから、相手の目には、非常に「不自然」に写ります。

 

そして、不自然な甘え方は、ハッキリ言って、幼稚に見えたり、おバカに見えたり、なんとなーくの気持ち悪さ(違和感)を感じますので、その人の魅力は、どんどん目減りしていくことになっちゃうんですよ。

 

 

そしたら、どんなことになっちゃうか?

想像出来ますか?

 

(あまり、素敵な結果にはなりそうもない・・・のではないでしょうか?)

 

 

 

私のブログでも、「甘え上手になろう!」みたいな記事を書いてたような気がするんですが・・・(どうだったかな?)

 

もしかして、私のそういう記事が、どなたかに、【無理して】【どんなときでも】甘えなきゃ!!みたいな無理強いを、植え付けてしまってないかな?って、最近、ちょっと気になってるんですよね。

 

 

昨今世の中には、愛され女子になるレッスンとか、姫になるレッスンとか、甘え上手になるレッスンとか、受取上手になろうレッスンとか、、、受け取り系の愛され心理メソッドみたいのが、次から次へと出てきてるみたいですけど・・・

 

 

私的には、どれを見ても「偏りすぎ」に思えて仕方がないんです。

 

 

正直

 

「それだけ」で、上手くいくはずないよね?

「それだけ」じゃ、逆に関係を壊すよね?

 

って思えるようなメソッドが多すぎます。

 

 

ただ、そういうメソッドって、女性にとっては、とても耳障りがいい内容だし、一時的には、かなりイイ気分になれるものなので、ついつい引き込まれて、それを「信じたく」なっちゃうコトも多いのですよね・・・というのが、悩ましいところで、やっかいだなぁーと思います。

 

 

 

私のクライアントさんの中にも、そっち系に引き込まれて、偏りすぎになってしまいそうな人が何人もいらっしゃいますけど、私は、断固として「偏りすぎ」にならないように!微妙なバランスを感じ取り、整える方向のセッションをしています。

 

 

なぜなら、それは、上にも書いたように、ご自愛違反になるからです。

 

 

それに、そういう人のお話を聴いていると

 

「それだけ」で、上手くいくはずないよ?

「それだけ」じゃ、逆に関係を壊しちゃうよ?

 

という危険性が、手に取るようにわかってしまうんです。

 

 

 

だから・・・

「偏りすぎ」は、絶対に見逃さないし、許しません!

 

 

 

ハッキリと申し上げておきますね。

 

耳障りのいいだけのメソッド

イイ気分になれるだけのメソッド

気分が高揚するだけのメソッド

 

こういう、イイことだらけに見えるようなゴキゲンメソッドは要注意です。

 

 

 

そういうメソッドの全てが”ダメ”だとは言いません。

 

でも、上にも書きましたけど、一時的にはイイ気分やゴキゲンになれたりはするけど、もしそのイイ気分になった後に、自分の目の前で起きることで一喜一憂してしまうようなら、そのメソッドは一時的な「気休め」にしかなってないことに、気づかなければいけない場合も多いです。

 

 

思い通りに行かないフラストレーションや、ストレス、不満、不安、恐怖、焦りなどの積み重ねで、気持ちがいっぱいいっぱいになってしまってるときには、一時的な気休めも大事なプロセスになります。

 

 

私のセッションで、いっぱいいっぱいの状態になっている方がいらしたときは、まず、ホッと一息ついて、安心&リラックス状態にしていくことを、第一のステップとして進めて行くので、私も気休め的なお話しをすることがあります。

 

 

でも、それは第一のステップですから、そこで終わりじゃありません。

 

 

それで終わりにしちゃったら、その人のその後は、また「何かあったらいっぱいいっぱいに!」なるだけで、現実的なコトは「なにも変化しない」(自分が望む変化を起こすための行動がなければ変化しないので)という結果になって、ますますいっぱいいっぱいになっちゃうー!なんてことになりがちですからね。

 

 

だから私は、第一のステップが完了して、クライアントさんがリラックスした状態(冷静に物事を判断出来る状態)を作れたところで、第二のステップ「今、自分に起きていることの事実を正確に認識する」と同時に「自分の望みをしっかりと思考する」というプロセスに、進んでもらうようにしています。

 

 

(ここに進むことは、セラピーでもカウンセリングでも、当たり前にあるべきプロセスだと、私は考えています)

 

 

ただね、大抵のクライアントさんは、この第二のステップが、しんどい・めんどくさいと感じるようです💦

 

 

特に

 

「今、自分に起きていることの事実を正確に認識する」

 

こっちが、しんどーーーく感じる人が多いですね。

 

 

事実を直視しようとすると、すぐに自分の感情的な思い込みが先走ってしまって、また第一のステップからやり直し~!になるケースも少なくないです。

 

 

だからこそ、多くの人が、第一のステップに留まったままでいられるような耳障りのイイメソッドを好むんだろうな・・・とは思うのですが💦

 

 

あのね、耳障りのイイことだけ、気分のイイことだけを鵜呑みにして信じてしまうとね、一見、耳障りの悪い「本当のこと」や、少し気分が下がってしまうような「真実」を、ますます直視することが出来ずに現実逃避してしまうことになり、現実的な対処をしないままやり過ごすことになってしまうので、ますます「自分が本当に望んでいる世界」から離れてしまうんですよ。

 

 

そして、そんなことを続けているうちに・・・

「自分が本当に望んでいることがなんなのか?」すら見えなくなってしまって、「とにかく今が、楽ちんで、楽しければいいや!」なんていう、行き当たりばったりの無責任な生き方に身を投じてしまうなんてことにも、なりかねないのです。

 

 

 

だからね。

 

耳障りのいいだけのメソッド

イイ気分になれるだけのメソッド

気分が高揚するだけのメソッド

 

こういう、イイことだらけに見えるようなゴキゲンメソッドは要注意なんです。

 

『心酔』にご注意!なんです。

 

 

だからね、私(準備が整ったので)

これからは、一見耳障りの悪いことも、気分がちょっと悪くなるようなことも、このブログで(セッションではやってたんですけどね)ズバッとお伝えすることにしました。

 

 

朝から説教~?!

 

はい。

今後は、朝でも昼でも夜でも、こんな感じのスタンスの記事が増えると思います(^_^)v

 

 

本当の本当に、自分自身や、自分の人生を「善くしたい!」と覚悟の決まった人にしか、読めないブログになっていくと思います(^_^)v

 

 

覚悟しといてね(o^-')b

 

 

++++

 

 

って。

 

今日は、脱線ばかりして、話が長いですねー💦

 

 

でもこれは、私が元気になった証拠です(笑)

 

 

 

そうそう、だから・・・

まずは、元気になるまでの経緯!

 

 

ダーリンに湯たんぽをお願いして温湿布療法をするという、カラダに対するご自愛を徹底して休んだのが先週の木曜日の夜でした。

 

 

そしたらね!!

翌日の金曜日は、すこぶる元気ーー!!になってたんですよ!!

 

 

ほらーーー!

やっぱり!!

ご自愛を徹底して循環させると、元気になるでしょー!!!(*´▽`*)

人体実験成功だわ♪

 

 

って、もうルンルンで♪(単純(笑)

 

 

で、その日は、人に会うことになっていたので、超張り切ってお出かけ~!!走る人

 

東京は、この1週間毎日夏日が続いていて、先週の金曜日も、すっごく暑い日だったのですが、家に帰ってきてからも元気!!でした。

 

 

ただねぇ・・・

ちょっと想定外だったのが、その日の夜に、今度はダーリンが発熱💦

 

 

えーーーーー?!

ご自愛したから元気になったんじゃなくて、ダーリンにうつしたから元気になれたの?!

 

 

と、なんだか、人体実験成功の喜びがうやむやに・・・ガックリ

 

 

うーん・・・真実はいずこー?

微妙だ💦(苦笑)

 

 

 

でも、翌日の土曜日は、夫婦揃って、大事な友人に会う予定を入れていたので、ダーリンもご自愛だーーー!!とばかりに、前日まで私がやっていた(やってもらった)手当をして、ダーリンのご自愛サポートに徹しましたところ・・・( ̄ー ̄)

 

翌日には、ダーリンも完璧ではないけど、かなり回復して、お出かけが可能に♪

 

元気に出動~!!

昼から夜まで飲み歩き~(おいっ!)

楽しく、充実した時間を過ごすことが出来たのです❤

 

 

そして、翌日曜も♪

元気にセッション!

してたのよーーーー\(^O^)/

 

 

なのに、なのに、なのにーーー!!!

 

 

月曜から、ぶり返したぁ・・・・ガックリガックリガックリガックリ

 

 

調子に乗って、無茶させちゃったのね(o_ _)o

 

 

特に土曜日。

”夜まで”は、調子に乗りすぎたわよね?

ご自愛違反だわよね?

 

 

自分に、(o_ _)oごめん(o_ _)o

 

 

ワタクシってば、どーーも昔から、からだに対する自愛は、つい調子に乗りすぎたり、過信しすぎる傾向が強くて、欠け気味なんでございます💦

 

 

ピピピーー!(セルフ厳重注意!(笑)

 

 

 

あと一日。

安静にしてあげたらよかったな・・・。

 

そうだ。

次回(それっていつ?一年後?って感じだけどw)は、そうしよう!

 

 

と、心に決めた次第でございます(⌒∇⌒)

 

 

 

そんなわけだった

 

自愛の循環で元気になった!のに、すぐに無茶してぶり返してしまったアホ話

 

でした💦

 

 

 

結果的に無茶してた週末は、バタバタしていてブログに向かえず、週が明けてからはぶり返しでブログに向かえず(時間が空いてるときは寝てました)

 

 

あっちゅー間の1週間でした。

 

 

ただね、ぶり返してから気づいたことなんですが

 

セッションの時間になると、からだが私に協力してくれるかのように、元気になってくれる感じがしたんです。

 

もしかすると、これが「気力」というもののパワーなのかもしれないけど

 

私の主観では、「からだが私に協力してくれてる」という風にしか感じられなくて・・・

 

 

やっぱりね、自分の身体が、さらに、とても愛おしくなりました。

 

 

ついつい調子に乗りすぎたり、過信しすぎて、身体に負担をしまう私だけど(笑)

 

”身体”という私は私で、調子に乗っちゃう私も、過信し過ぎちゃう私も、理解してくれてるんだなぁ・・・・って、なんでしょ?これ、ちょっと初めての感覚なんですけど、思いました。

 


昔の私は、ココロとカラダの連携が、せめぎ合ってる感じでうまく行ってなかったのですが、自愛が進むにつれて、協力態勢が整ってきてる感じがします(⌒∇⌒)

 

 

 

あ、ってことは?

 

 

やっぱり

 

自愛の循環で元気になる!

 

この人体実験は、成功したってことじゃん?(o^-')b

 

 

アホ話付きだけど・・・そこは、わたしらしさの愛嬌ってことでw

 

 

 

そんな感じで、1週間ご無沙汰しちゃってましたが、この記事が書けたって事は、アタマも快調になってきたってことなので、本日よりブログの方も元気に復活します!\(^O^)/

 

 

お待たせしてる 続き 書かなきゃね。

 

 

ご心配かけちゃってたら、ごめんなさい。

そして、ありがとうございます(^_^)


 

それでは、また!

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね❤

 

 

美癒~♪

 


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